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건강한 습관65

보르딘 더치커피 콜드부르 카페인, 카카오톡 선물하기 추천 안녕하세요. 저는 믹스커피부터 아메리카노까지 커피란 커피는 가리지 않고 모두 좋아하는데요. 친한 지인분께서 제가 커피를 좋아한다는 걸 알고, 콜드브루 커피 원액을 선물로 보내주셨더라고요. 오늘은 카카오톡 선물하기로 선물할 수 있는 보르딘 더치커피 리뷰와 콜드부르 카페인과 칼로리를 알려드리도록 하겠습니다. ▶ 카카오톡 선물하기로 쉽게 구매할 수 있는 더치커피 보르딘 콜드브루는 카카오톡 선물하기를 통해 쉽게 구입할 수 있습니다. 저는 보르딘 콜드브루 12종 세트를 선물로 받았는데요. 한 가지 원두를 마시는 게 아니라 다양한 원두로 내린 콜드브루 커피를 맛볼 수 있어서 좋기도 하고, 이번에는 무슨 커피를 마실지 고민하는 재미도 있더라고요. 선물 배송도 꼼꼼하게 포장돼 왔는데요. 안에 들어있는 병이 깨지지 않도.. 2022. 5. 4.
식이섬유 많은 차전자피 가루 먹는 법 오늘은 차전자피 효능과 먹는 방법, 실제 효과는 어땠는지 후기를 말씀드리려고 하는데요. 저는 출퇴근 시간에 팟캐스트를 많이 듣고 있습니다. 한 번은 ‘송은이 김숙의 비밀보장’을 듣다가 김숙님이 변비로 고생하는 분에게 ‘차전자피’ 가루를 추천해주시더라고요. 저는 차전자피 가루가 다이어트에 도움이 된다고 알고 있었는데, 변비 예방에도 도움이 된다고 하니 되게 솔깃하더라고요. 그래서 차전자피에 대해 알아본 뒤 지금까지 꾸준히 먹고 있습니다. 차전자피 효능, 다이어트와 변비에 좋다고? 김숙 님은 비밀보장 334회에서 “언니의 추천으로 차전자피 가루를 먹은 뒤 놀라운 경험을 했다”라고 이야기했는데요. 이후에 차전자피 가루를 2박스나 구매했다고 하더라고요. 너무 생생하게 후기를 전해주셔서 차전자피가 무엇인지 궁금해.. 2022. 5. 3.
긴장성 두통 없애는 법과 두통약 종류 안녕하세요. 저는 N년째 만성 편두통을 앓고 있는데요. 머리 아픈 증상이 자주 나타나다 보니 편두통 약을 상비약으로 두고 두통이 생길 때마다 꼬박꼬박 챙겨 먹고 있는데요. 제가 느끼는 두통은 무조건 편두통인 줄 알았는데, 찾아보니 뒷목이 당기거나 뻐근함을 느끼면 긴장성 두통일 수도 있다고 하더라고요. 저도 가끔 머리가 아프면 목도 같이 아파서 목을 주물러주거나 간단한 스트레칭을 하면서 풀어주면 두통 완화에 도움이 될 때가 있더라고요. 그래서 오늘은 긴장성 두통의 원인과 증상, 편두통과의 차이점, 제가 먹는 두통약을 소개해보려고 합니다. ▶ 스트레스로 인한 긴장성 두통 만성 두통에 시달리다 보면, 심한 경우에는 머리만 아픈 게 아니라 속도 울렁거리고 어지러워서 삶의 질이 정말 떨어지는데요. 긴장성 두통은 .. 2022. 4. 27.
미초 효능과 칼로리, 물과 미초 황금비율은? 안녕하세요. 요즘 정말 날씨가 더워졌는데요. 날씨가 더워지다 보니 시원한 음료를 많이 찾게 되는 것 같더라고요. 달달한 음료도 좋지만, 다이어트를 생각하면 자주 먹기가 부담스러웠는데요. 작년 추석에 받은 선물세트에 쁘띠첼 미초가 있었는데, 미초는 시원하게 먹어야 맛있어서 추운 겨울에는 생각이 잘 안 나더라고요. 그래서 날씨가 더워진 기념으로 미초를 마셨는데, 너무 맛있었습니다. 오늘은 미초의 효능과 칼로리, 물에 탔을 때 가장 맛있는 황금비율을 소개해드리겠습니다. ▶ 간편하게 즐기는 과일식초 미초! 예전에 미초 다이어트가 유행했을 때가 있는데요. 과일식초를 마시면서 다이어트에 성공한 분들이 많아지기 시작하면서 인기를 끌었는데, 해외에서도 K-뷰티템으로 인기를 얻었다고 하더라고요. 쁘띠첼 미초는 과일 과즙.. 2022. 4. 26.
미주신경성 실신 원인과 증상 안녕하세요. 여러분은 버스나 지하철에서 오래 서 있다가 갑자기 눈앞이 하얘지면서 쓰러질 것 같은 기분이 든 적 있으신가요? 저는 처음에 원인도 모른 채로 이런 증상을 겪었다가 미주신경성 실신이라는 것을 알게 된 후로 이러한 증상이 나타날 때마다 빨리 대처하고 있습니다. 오늘은 미주신경성 실신의 증상은 무엇인지, 미주신경성 실신이 나타났을 때 대처법은 무엇인지 소개해드리겠습니다. ▶ 미주신경성 실신의 원인은? 저는 경기도에서 서울로 출퇴근을 하고 있습니다. 특히 퇴근길에는 대중교통을 이용하는 분들이 많아서 지하철을 탈 때 대부분 서서 갈 수밖에 없는데요. 적어도 30분 이상 한 자리에 서 있다 보면, 가끔 컨디션이 좋지 않을 때마다 미주신경성 실신의 증상이 나타나곤 합니다. 미주신경성 실신은 신경심장성 실.. 2022. 4. 25.
건강즙 추천! 칡즙 부작용과 효능 알아보기 안녕하세요. 아는 분께서 직접 칡을 캤다면서 칡즙을 주시더라고요. 건강즙을 정말 오랜만에 먹어서 맛있게 먹다가 칡즙의 효능을 찾아보니 갱년기에 정말 좋다고 해서 부모님과 함께 먹었는데요. 오늘은 칡즙을 먹을 때는 어떤 것을 먹는 게 좋은지, 효능과 부작용은 무엇인지 알려드리겠습니다. ▶ 갱년기, 숙취해소에 좋은 칡즙! 칡즙은 에스트로겐이 풍부해 갱년기에 좋은 것으로 알려져 있는데요. 칡에 다이드제인이라는 성분이 몸속으로 들어가면 식물성 에스트로겐이 활성화돼 여성 호르몬 분비에 도움을 준다고 합니다. 갱년기에 좋다고 알려진 석류의 600배, 대두의 30배에 달하는 에스트로겐이 함유되어 있다고 하더라고요. 갱년기 증상이 있는 분들은 칡즙을 꾸준히 드시면 증상을 완화하는 데 도움이 된다고 하니, 얼굴에 열감이.. 2022. 4. 21.
다이어트에 좋은 시서스 효능과 부작용 오늘은 제가 아침마다 물에 타서 마시고 있는 시서스 가루에 대해 소개해드리려고 합니다. 시서스 가루는 연예인들이 다이어트에 큰 도움을 받았다고 전해지면서 유명해졌는데요. 시서스의 효능과 부작용은 무엇인지 알려드리겠습니다. 시서스 효능 알아보기 처음에 시서스 가루가 다이어트에 도움이 된다는 말을 들었을 때, 시서스 가루가 다이어트 식품인가 싶더라고요. 개인적으로 체중 조절을 위해 다이어트 아닌 다이어트를 하고 있지만, 약의 도움을 받지 않고 건강한 습관을 들여서 살을 빼고 싶더라고요. 그래서 찾아봤더니 시서스는 열대 아시아와 아프리카, 아라비아 등에서 자라는 포도과 식물이라고 하더라고요. 그리스어로 ‘담쟁이덩굴’이라는 뜻을 가졌다고 해서 다이어트 보조제는 아니라는 생각에 관심을 갖게 되었습니다. 식물의 가.. 2022. 4. 20.
어버이날 선물로 좋은 오메가3 효능 안녕하세요. 이제 곧 가정의달인데요. 5월에는 선물을 준비할 때가 많은데, 특히 어버이날에는 부모님께 어떤 선물을 드려야 할지 고민되더라고요. 저는 작년 어버이날에 ‘트리어드 코어 알티지 오메가3’를 선물해드렸는데, 다행히 부모님께서 괜찮다고 하시면서 꼬박꼬박 챙겨 드시더라고요. 그래서 오늘은 어버이날 선물하기 좋은 건강기능식품 오메가3의 효능과 좋은 성분의 오메가3 고르는 법에 대해 소개해드리려고 합니다. ▶ 오메가3, 중장년 부모님께 필요한 이유! 오메가3는 우리 몸에서 스스로 만들어내지 못하는 불포화지방산이라 따로 섭취해야 하는 영양소인데요. 오메가3는 크게 동물성과 식물성으로 나뉘며, ETA, EPA, DHA, DPA 등 다양한 종류가 있다고 알려져 있는데요. DHA는 신경세포 구조와 기능에 도움.. 2022. 4. 19.
스타벅스 생일쿠폰 사용법, 자몽허니블랙티 칼로리는? 안녕하세요. 지난번에 올리브영과 버거킹에서 받을 수 있는 생일쿠폰과 선물을 알려드렸는데요. 오늘은 스타벅스에서 생일쿠폰 무료로 받는 방법과 사용 방법, 그리고 자몽허니블랙티 커스텀으로 칼로리 낮춰서 맛있게 마시는 방법까지 알려드리도록 하겠습니다. ▶ 스타벅스 생일쿠폰, 생일 전에 회원가입하면 무조건 받는다? 예전에는 생일 전에 회원가입만 해도 생일쿠폰을 받을 수 있었다고 하는데요. 아쉽지만 지금은 회원 등급에 따라 그린, 골드 회원만 발급받을 수 있는데요. 스타벅스는 총 3가지 등급으로 이루어져 있는데, 지금 막 회원가입을 한 경우에는 웰컴 등급이라 그린 등급으로 한 단계 업그레이드해야 발급이 가능합니다. 그린 등급이 되기 위해서는 별 5개를 모아야 하는데요. 스타벅스 별은 회원가입을 한 뒤, 스타벅스 .. 2022. 4. 18.

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