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토스 교통카드로 쓰기 좋은 이유(토스 카드 등록, 카드 번호 확인) 안녕하세요. 토스뱅킹에서 연 이율 2% 파킹통장을 만든 뒤로 토스 체크카드도 발급받았는데요. 저는 교통카드로 활용하기 위해 토스 체크카드 발급받았는데, 카드를 등록하고 카드번호를 확인하는 게 시중 은행 카드와는 다르더라고요. 그래서 오늘은 교통카드로 사용하기 좋은 토스 캐시백 받는 법과 카드 등록 및 카드번호 확인 방법을 소개해드리려고 합니다. ▶ 토스 카드 만들기, 토스 카드 등록 방법은? 토스 카드 배송 기간은 생각보다 짧았는데요. 저는 토스카드를 지난주 월요일에 신청했는데 3일 뒤인 목요일에 카드를 받았을 정도로 배송이 빨랐습니다. 하지만 카드를 직접 수령하지 않았기 때문에 앱에서 토스 카드 등록을 따로 해야 했는데요. 토스 체크카드를 본인이 수령하지 않을 경우, 토스 앱에서 따로 사용등록을 해야 .. 2022. 6. 17.
맹물 마시기 힘들 때, 물 대용 차 종류 및 효능 안녕하세요. 저는 평소 생수를 마시다가 2년 전부터 집에서 보리차를 끓여 마셨는데요. 보리차를 주로 마시다 보니 원래는 느끼지 못했던 맹물 맛이 느껴지게 되고, 맹물을 그냥 먹는 게 조금 힘들게 느껴지더라고요. 그래서 오늘은 물 대용 차와 물을 대신할 수 없는 차의 종류와 효능에 대해 소개해보려고 합니다. ▶ 맹물 마시기 힘들 때 요즘처럼 땀을 많이 흘리는 여름철에는 우리 몸에 있는 수분이 땀을 통해 몸 밖으로 배출되는 경우가 많아서 수분 보충을 더욱 철저하게 해주어야 하는데요. 다이어트를 위해 물 2L 마시기를 실천하기 위해 물을 많이 마시는 분들도 많고, 더위를 식히기 위해 찬물을 찾는 분들도 많아졌지만, 맹물 맛이 너무 밍밍하다고 느껴져 맹물을 못 마시는 분들도 많습니다. 저는 물 마시는 걸 좋아해.. 2022. 6. 16.
물 언제 마시는 게 좋을까? 올바른 물 마시는 법 안녕하세요. 물은 갈증해소와 변비 예방 등의 효능이 있지만, 잘못된 습관으로 물을 마신다면 오히려 건강에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 올바르게 물 마시는 법을 소개해드리려고 합니다. ▶ 올바른 물 마시기 방법, 물 언제 마시는 게 좋을까 갈증날때마다 찾게 되는 물은 우리 몸 속의 노폐물을 제거하고 안구 건조증이나 입 마름, 피부 건조 등을 예방하는 등의 효능이 있는데요. 우리 몸에 꼭 필요한 구성 성분이기 때문에 매일 적정량의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 아래 건강하게 물 마시는 습관을 살펴보고 혹시 내가 평소 건강에 해가 되는 방법으로 물을 마시고 있었다면, 지금부터라도 물 마시는 습관을 조금씩 바꿔나가보시는 것은 어떨까요? 저도 나쁘다고 생각하지 않았는데 막상 건강에는 .. 2022. 6. 15.
갈증날때 물 많이 마시면 안 되는 이유 안녕하세요. 요즘 날씨가 더워져서 땀이 많이 나다 보니 물 한컵 마시면서 갈증해소를 할 때가 많은데요. 목이 말라서 물을 한꺼번에 많이 마시면 오히려 건강에 좋지 않은데요. 그래서 오늘은 갈증날 때 물을 많이 마시거나 물 섭취가 부족할 때 나타나는 부작용을 소개해드리려고 합니다. ▶ 물 많이 마시면 살 안 빠진다? 과다섭취 시 부작용 하지만 물을 너무 많이 마시면 두통이나 호흡곤란, 현기증, 구토, 근육경련 등의 증상이 발생할 수 있으며, 심한 경우에는 호흡곤란, 폐부종, 뇌부종 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 1) 저나트륨혈증 물을 많이 마시면 몸 안에 나트륨 성분이 부족해지면서 저나트륨혈증이 나타날 수 있습니다. 저나트륨혈증이 나타나면 뇌세포 안으로 수분이 이동하면서 뇌가 붓게 되고, 이로 인해 .. 2022. 6. 14.
물 많이 마시면 살 빠질까? 물 효능, 적정량 안녕하세요. 요즘 날씨가 많이 더워져서 물을 자주 마시게 되는데요. 물을 많이 마시면 살이 빠져서 다이어트에도 좋고 건강에도 좋다는 말이 있는데, 보통 하루 2L를 마셔야 다이어트에 도움이 된다고 하더라고요. 그런데 물을 자주 마신다고 해도 하루에 2L를 마시는 게 쉬운 일이 아니라 물을 억지로 마시는 기분이 들었습니다. 그래서 오늘은 물 많이 마시면 살 빼는 데 도움이 되는지 물의 효능과 하루 물 권장량을 알려드리도록 하겠습니다. ▶ 물 2L씩 마시는 게 좋을까? 하루 물 권장량 물은 우리 몸의 70%를 차지하고 있는 만큼 건강에 중요한데요. 하루에 약 2.5~3L 정도의 수분이 소변을 보거나 땀을 흘리고 잠을 자는 동안 몸 밖으로 배출되기 때문에 물을 많이 마시면서 몸속에서 빠져나간 수분을 잘 보충해.. 2022. 6. 13.
신당역 근처 이자카야 맛집 서울 '키라키라윤' 안녕하세요. 어제 신당역 근처에 있는 키라키라윤에 다녀왔는데요. 분위기도 좋고 음식도 맜있어서 만족했던 중구 이자카야 맛집 '키라키라윤' 후기를 남겨보려고 합니다. ▶ 신당동 핫플 이자카야 맛집 이자카야 뜻은 일본식 술인 사케를 비롯해 다양한 주류와 간단한 안주들을 먹을 수 있은 일본식 술집을 이야기하는 데요. 일반 식당에 비해 주류가 다양하게 있고, 술집에 비해서는 다양한 종류의 요리를 즐길 수 있다는 차이점이 있습니다. 최근 신당동이 핫한 동네로 뜨고 있는데요. 이번에 간 키라키라윤은 신당역 8번 출구에서 쭉 걸어간 뒤 쌍방울그룹 건물을 끼고 왼쪽 골목으로 들어가면 도착합니다. 골목에 위치해있는데도 역 근처 이자카야라 금방 찾을 수 있어서 길치인 저도 헤매지 않았습니다. 신당역 술집인 키라키라윤은 현.. 2022. 6. 11.
아몬드 변비에 도움 된다? 부작용 및 보관 방법 안녕하세요. 저는 매일 점심을 먹으면서 볶은 아몬드를 함께 먹고 있는데요. 아몬드는 조금만 먹어도 금방 배가 불러서 과식하는 습관을 고치는 데 도움이 되더라고요. 하지만 한꺼번에 너무 많은 양을 먹으면 오히려 부작용이 나타날 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 아몬드 효능과 부작용, 눅눅하지 않은 아몬드 고르는 법과 보관 방법을 소개해드리려고 합니다. ▶ 아몬드 변비 예방에 효과적! 딱딱한 식감에 수분이라고는 없을 것 같지만, 의외로 아몬드에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 장운동을 돕는다고 하는데요. 아몬드 속에 있는 식이섬유가 배변활동을 원활하게 해 변비가 있는 분들이 꾸준하게 섭취하면 도움이 될 수 있다고 합니다. 저는 화장실을 엄청 가리는 편이라 변비에 걸릴 때가 많은데요. 꾸준하게 먹은 지 얼마 되.. 2022. 6. 10.
아몬드 100g 칼로리는? 다이어트에 좋은 아몬드 효능 안녕하세요. 저는 매일 점심에 아몬드 한 줌을 먹고 있는데요. 점심을 먹을 때 함께 먹으면 포만감이 들어서 너무 좋은데, 칼로리가 너무 높진 않을지 고민이 되더라고요. 그래서 오늘은 아몬드 100g 칼로리와 건강에 좋은 아몬드 효능까지 알아보도록 하겠습니다. ▶ 아몬드 하루 섭취량은? 아몬드는 따로 껍질을 까는 등의 불편함 없이 바로 먹을 수 있어서 간편한데요. 요즘에는 요거트나 시리얼과 함께 먹거나 다이어트 간식으로 먹는 등 아몬드를 찾는 분들이 점점 많아지고 있습니다. 저도 볶은 아몬드를 구매한 뒤 밀폐용기에 소분해서 사무실 간식으로 먹고 있는데요. 오후가 되면 입이 심심할 때가 많은데, 그럴 때마다 조금씩 먹어주거나, 점심을 간단하게 먹을 때 함께 챙겨 먹으면 포만감이 들어서 자주 먹고 있습니다. .. 2022. 6. 9.
정기예금 금리비교, 금리높은은행 새마을금고 이율 한 번에! 안녕하세요. 최근에 예금 만기가 돼서 새로운 예금에 가입하기 위해 이율 높은 예금을 찾아보고 있는데요. 보통은 금융감독원의 금융상품한눈에 사이트를 활용해 금리 높은 예적금을 확인하는데 새마을금고는 이 사이트에서 금리를 확인할 수 없더라고요. 그래서 오늘은 새마을금고 정기예금 금리비교 방법과 금리높은은행 한 번에 확인하는 방법을 소개해보려고 합니다. ▶ 금리높은은행 새마을금고, 일반 은행과의 차이점은? 요즘 뉴스를 보다가 금리가 오르면서 시중은행보다 이자를 더 주는 제2금융권을 이용하는 분들이 많다고 하더라고요. 저는 2금융권 중에서 새마을금고를 이용하고 있는데요. 새마을금고는 지점과 상관없이 동일한 금융 상품에 가입할 수 있는 일반 은행과 달리 내가 가입한 지점에서 운영하는 상품만 가입할 수 있다는 차이.. 2022. 6. 8.

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