새싹보리분말 효능 알아보기

새싹보리는 보리에서 싹이 튼 뒤 10~20cm 정도 자란 어린 잎을 말하는데요. 다 자란 보리보다 영양소가 100배나 많아 건강에 좋다고 하더라고요. 그래서 오늘은 새싹보리분말의 효능에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

해독 다이어트에 도움 되는 새싹보리분말

 

새싹보리분말은 건강에 좋은 새싹보리를 먹기 좋게 분말로 만든 것인데요. 가장 잘 알려진 새싹보리분말의 효능은 바로 다이어트에 도움이 된다는 것입니다.

 

새싹보리분말에 들어있는 폴리코사놀이라는 성분이 몸속에 있은 독소를 빼주기 때문에 해독 다이어트에 효과적이라고 하는데요. 새싹보리는 칼로리도 낮아서 부담 없이 먹을 수 있다는 장점이 있습니다.

 

또한, 폴리코사놀이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줘 고지혈증이나 각종 성인병을 예방에도 좋다고 합니다.

 

특히 새싹보리분말의 효능을 높이기 위해서는 이 폴리코사놀 함량이 중요한데요. 폴리코사놀이 많이 들어있는 새싹보리분말을 먹는다면 효능을 높일 수 있습니다.

 

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혈당을 낮춰 당뇨 예방에 효과적

 

또한, 농촌진흥청에 따르면 새싹보리분말이 혈당을 낮추는 데 효과적이라고 하는데요. 실제 혈당이 높은 실험 쥐에게 새싹보리추출물을 섭취하게 한 결과, 혈당이 39%나 줄어들었다고 합니다.

 

따라서 혈당이 높아 당뇨가 걱정되는 분들이 꾸준히 드시면 당뇨 예방에 도움이 될 수 있는데요. 저도 공복혈당이 높은 편이라 혈당 관리의 필요성을 깨닫고 있는데, 새싹보리분말을 꾸준하게 먹어보면 좋을 것 같다는 생각이 들었습니다.

 

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식이섬유 풍부, 지방간에도 도움 되는 새싹보리분말

 

또한, 새싹보리분말은 식이섬유가 풍부해 변비 예방에도 도움이 된다고 합니다. 식이섬유가 고구마의 20배나 들어있다고 하는데요. 다이어트를 할 때는 먹는 양이 적어 변비 걱정을 하는 분들이 많은데, 새싹보리분말을 함께 먹어주면 장 건강도 지키고 변비 걱정도 날려버릴 수 있습니다.

 

그리고 새싹보리에 들어있는 사포나린 성분이 지방간에도 도움이 된다고 하는데요. 특히 술을 마신 뒤 숙취해소에 효과적이라고 합니다. 특히 술 마신 뒤 나타나는 알코올성 지방간에 대한 효능이 헛개나무 추출물보다 1.8배 우수한 것으로 나타났다고 하니 평소 음주를 즐기는 분들이라면 새싹보리분말을 꾸준히 드신다면 간 건강에 도움이 될 것 같습니다.

 

이외에도 새싹보리분말에 들어있는 폴리코사놀 성분이 피를 맑게 해주고, 클로로필 성분이 혈액 순환을 도와 혈관 건강에도 좋은 음식이라고 하는데요. 영양제나 건강기능식품이 아닌 식품으로 좋은 영양소를 챙기기를 원하시는 분들이라면 새싹보리분말을 꾸준히 드셔 보시는 것도 좋을 것 같습니다.