무설탕 살안찌는 음료 크리스탈라이트 성분 추천

안녕하세요. 지난번 올영 빅세일 기간에 크리스탈라이트를 구입했는데요. 칼로리가 낮아서 별로 맛없을 줄 알았는데 얼음을 넣고 시원하게 마시니까 일반 음료수처럼 맛있더라고요. 그래서 오늘은 제가 구매한 무설탕 음료 크리스탈라이트 칼로리와 영양성분, 맛을 리뷰해보도록 하겠습니다.

 

 

▶ 저칼로리 다이어트 음료 크리스탈라이트 온더고 가격은?

 

크리스탈라이트는 물이나 탄산수 등에 타서 먹는 분말음료인데요. 일반 음료수에 비해 칼로리가 낮고 감미료인 아스파탐과 아세설팜칼륨 사용한 무설탕 음료라서 다이어트를 하시는 분들이 많이 찾는 음료 중 하나입니다.

 

크리스탈라이트는 해외직구를 제외한 올리브영 기준으로 5가지 맛을 구입할 수 있는데요. 레몬에이드와 핑크 레몬에이드, 피치망고 그린티, 라즈베리 그린티, 체리석류 총 5가지 종류가 있습니다.

 

저는 크리스탈라이트 온더고 구성으로 피치망고 그린티 맛을 구매했는데요. 한 박스에 스틱 10개가 담겨있었습니다.

 

그리고 크리스탈라이트 정가 가격은 5,000원인데요. 저는 올영 세일때 구매해서 3,400원에 구매했는데, 온더고 구성을 기준으로 크리스탈라이트 가격이 3,500원 아래이면 싸게 사는 것이라고 하더라고요.

 

세일 기간이 아닌 지금 올리브영에서는 3,800원에 구입할 수 있고, 롯데마트에서는 4,980원에 판매하고 있었습니다. 그러니 최대한 할인 기간에 할인을 적용받아 구매하는 게 좋을 것 같습니다.

 

 

▶ 맛별로 칼로리가 다르다? 크리스탈라이트 영양성분

 

그런데 크리스탈라이트는 칼로리가 맛 별로 다른데요. 온더고 구성으로 비교했을 때 크리스탈라이트 핑크레몬과 체리석류가 한포에 12칼로리로 가장 높았습니다. 그 다음으로 라즈베리 그린티가 한포에 8칼로리였습니다.

 

제가 구매한 크리스탈라이트 피치망고 그린티 칼로리는 한포에 6.8칼로리였는데요. 크리스탈라이트 레몬 맛도 6.8칼로리로 올리브영에서 구매할 수 있는 크리스탈라이트 칼로리 중 가장 낮은 칼로리였습니다. 그 외에도 크리스탈라이트 성분을 정리해보면 아래와 같습니다.

 

<크리스탈라이트 피치망고 그린티 영양정보>

 

기준	1포(2.32g)
칼로리	6.8kcal
나트륨	0mg
탄수화물	1.7g
당류	0g
지방	0g
트랜스지방	0g
포화지방	0g
콜레스테롤	0mg
단백질	0g

 

크리스탈라이트 피치망고는 6.8칼로리에 탄수화물이 1.7g 들어있었는데요. 지방 및 당분이 없어서 부담 없이 마실 수 있었습니다. 다만, 크리스탈라이트에 카페인이 있는 맛도 있어 카페인에 민감하신 분들은 주의해야 하는데요. 피치망고 그린티 맛과 라즈베리 그린티 맛에는 녹차가 들어있어 카페인 성분이 있다고 하니 구매하실 때 참고하시는 게 좋을 것 같습니다.

 

 

▶ 살안찌는 음료 크리스탈라이트 맛있게 먹는법

 

크리스탈라이트는 따뜻하게 먹는 것보다 찬물이나 얼음물에 넣고 시원하게 먹는 것이 훨씬 맛있었는데요. 찬물에서도 비교적 잘 녹지만, 저는 약간 미지근한 물을 조금 넣어 가루를 녹여준 뒤, 찬물과 얼음물을 넣고 섞어주었습니다.

 

크리스탈라이트는 한포에 물 500ml를 넣으면 되는데요. 텀블러에 가득 넣어도 맛이 밍밍하지 않았습니다. 오히려 물을 살짝 적게 넣고 마셨더니 너무 새콤한 맛이 강해서 정해진 용량에 맞춰서 물을 넣어야 맛있게 마실 수 있을 것 같습니다.

 

 

그리고 어떤 맛을 살지 고민하다가 피치망고 그린티가 맛있다고 하는 분들이 많아서 이 맛으로 구입했는데요. 망고 맛을 엄청 좋아하는 편은 아니라 고민 반 기대 반으로 마셨는데, 망고 맛이 은은하게 나는 것 같았습니다. 하지만 엄청 강한 편은 아니라 부담 없이 마실 수 있었는데요. 시원하게 타 마시니 아이스티를 마시는 것처럼 맛있게 먹었습니다.

 

이처럼 크리스탈라이트를 아이스티로 마시는 방법 외에도 탄산음료를 좋아하시는 분들은 탄산수에 넣어서 먹어도 맛있게 먹을 수 있다고 하는데요. 다만 탄산수 500ml 병에 크리스탈라이트를 바로 넣으면 가루가 녹은 과정에서 거품이 일어나 넘칠 수도 있다고 합니다. 따라서 탄산수 병에 바로 크리스탈라이트를 넣을 때는 탄산수를 한 모금 마셔준 뒤 가루를 넣어주면 맛있는 크리스탈라이트 탄산수를 드실 수 있습니다.

 

크리스탈라이트는 한 번에 먹기 좋은 분량으로 담겨있고 물에 타면 금방 맛있는 음료가 되기 때문에 캠핑 갈 때 음료로 챙기기에 좋은데요. 칼로리 부담도 없어서 다이어트를 하시는 분들도 부담 없이 마실 수 있는 살안찌는 음료입니다. 크리스탈라이트는 다양한 맛이 있어서 하나씩 골라먹는 재미도 있는데요. 피치망고그린티 맛을 다 먹으면 새로운 맛에 도전해봐야 할 것 같습니다.