맛있는 비타민 젤리, 센트룸 멀티구미 영양제 추천

 

안녕하세요. 저는 필수로 챙겨 먹어야 하는 약이 아닌 이상 꾸준히 먹어본 적이 없을 정도로 약 먹는 걸 굉장히 귀찮아하는 성격인데요. 그래서 영양제도 한 번 사면 꾸준히 먹지 못해서 한 통을 다 비우고 나면 다시 구매하지 않았는데, 젤리형 영양제로 바꾸고 나서 매일 영양제 먹는 시간을 기다릴 정도가 되었습니다. 특히 젤리가 먹고 싶을 때 젤리 대용으로 먹을 수도 있어서 최근에 한 통을 추가로 구매했는데요. 오늘은 제가 요즘 정말 잘 챙겨 먹고 있는 ‘센트룸 멀티구미’에 대해 소개해드리겠습니다.  

 

▶ 맛있어서 먹게 되는 비타민 젤리

저는 평소 영양제를 챙겨 먹지 않고 있다가 건강이 안 좋아지기 시작하면서 지푸라기라도 잡는 심정으로 영양제를 알아보기 시작했는데요. 예전에 비타민D도 먹어보고 유산균도 먹어봤는데, 꾸준히 먹지 못해서 효과를 보지 못했습니다.

그래서 어떤 효과가 있는 영양제를 선택하느냐도 중요하지만, 꾸준히 먹을 수 있는 것도 저에게는 중요했는데요. 영양제를 알아보다 젤리 형태의 영양제를 먹으면 맛있게 먹을 수 있지 않을까 싶어서 젤리형 영양제를 알아보았습니다.

보통 아이허브에서 해외 제품을 많이 구매하시는 것 같은데, 저는 아직 아이허브를 이용해본 적이 없고, 식약처에서 건강기능식품 인증을 꼼꼼히 하는 것으로 알고 있어서 국내에서 쉽게 구매할 수 있는 건강기능식품 위주로 알아보았는데요. 올리브영 쇼핑을 할 때마다 눈에 띄어서 익숙했던 센트룸 멀티구미를 먹어보기로 결정했습니다. 저는 센트룸 스마트스토어에서 80개입을 22,000원에 구입했는데요. 처음에는 맛이 없을까봐 40개입짜리를 구매해서 먹었는데, 입에 잘 맞아서 이번에는 80개입으로 샀습니다.

 

▶ 센트룸 멀티구미, 어디에 좋을까?

센트룸 멀티구미에는 나이아신과 아연, 비타민A, 비타민D, 비오틴 등이 포함되어 있다고 하는데요. 나이아신은 몸속 에너지를 생성하는 데 도움이 되고, 아연은 면역기능을 유지하는 데 좋다고 하더라고요. 비타민D는 뼈에 좋고, 비타민A는 야맹증 예방에 도움이 되는 성분으로 알고 있는데, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는 데도 필요한 성분이라고 하더라고요. 그 외에도 다양한 성분들이 포함되어 있는데, 한 가지 기능에 초점을 맞춘 제품이 아닌 몸을 건강하게 유지할 수 있는 성분들이 골고루 들어있는 것 같습니다.

그리고 비오틴은 탈모 치료에 도움이 되는 성분으로 유명한데, 멀티구미에도 들어있더라고요. 지방이나 탄수화물, 단백질 대사와 에너지를 생성하는 데 도움이 된다고 하니 꾸준히 먹으면 몸을 좀 활기차게 유지할 수 있을 것 같습니다. 지금 한 통을 다 비웠을 때는 그냥 맛있다는 느낌만 있어서 몸이 엄청 좋아졌다거나 하는 효과는 없었는데요. 영양제는 몸에 맞는 제품을 꾸준히 먹는 게 중요하다 보니, 일단은 꾸준히 먹어볼 생각입니다!

 

 

 

▶ 젤리 먹고 싶을 때 추천하는 영양제, 맛은 어떨까?

센트룸 멀티구미는 하루 2개씩 먹으면 되는데요. 젤리로 된 영양제는 처음이라 젤리에서 약 맛이 나면 어쩌나 걱정했었는데, 다행히 엄청 맛있더라고요. 센트룸 멀티구미는 체리, 믹스베리, 오렌지 총 3가지 맛으로 구성되어 있는데, 체리 맛은 달달한 체리 향이 느껴지지만 막상 먹어보면 은은한 체리 맛이 나는데요. 믹스베리 맛은 체리 맛과 큰 차이는 없었지만 달달한 맛의 젤리였습니다. 

그리고 오렌지 맛은 말 그대로 오렌지 맛의 젤리였는데, 체리 맛과 믹스베리 맛이 달달한 느낌이었다면, 오렌지 맛은 새콤한 느낌이 더 강한 것 같습니다. 젤리도 흐물흐물한 식감이 아니라 쫄깃쫄깃한 식감이라 그냥 먹으면 영양제라는 생각이 전혀 들지 않는데요. 하루에 딱 2개만 먹을 수 있다는 아쉬움이 있지만, 다이어트를 하다 보면 젤리가 먹고 싶을 때가 있는데 그럴 때 그냥 젤리를 사 먹는 것보다 영양제로 먹으면 그나마 건강한 음식을 먹었다는 느낌이 들어서 좋더라고요. 맛이 없었다면 그냥 젤리를 찾았을 텐데, 맛도 있어서 저는 젤리가 먹고 싶을 때마다 먹는 것 같아요.

 

 

▶ 영양제도 칼로리가 있다?

그런데 다이어트 이야기를 하다 보니 영양제 젤리의 칼로리가 궁금해지더라고요. 센트룸 멀티구미는 1구미에 12칼로리였는데요. 요즘에는 2칼로리인 곤약젤리도 많이 나와서 어떻게 보면 칼로리가 조금 높다고 생각할 수 있지만, 단순히 식품이 아닌 영양제라고 생각하면 12칼로리 안에 훨씬 많은 영양성분이 들어있다는 생각이 들더라고요.

 

<센트룸 멀티구미 영양정보>

 

1회 섭취량	1구미(2g)
칼로리	12kcal
탄수화물	3g(1%)
당류	1g
단백질	0g
지방	0g
나트륨	0mg
비타민C	28mg(28%)
비타민A	660㎍RE(94%)
비타민D	10㎍(100%)
비타민E	10mgα-TE(91%)
나이아신	16mgNE(107%)
비타민B6	1.6mg(107%)
비타민B12	2㎍(83%)
비오틴	24㎍(80%)
아연	5.6mg(66%)
요오드	100㎍(67%)

※ ()안의 수치는 1일 영양성분 기준치에 대한 비율임

 

 

센트룸 영양정보를 살펴보니, 1일 섭취량을 먹으면 비타민D, 나이아신, 비타민B6은 하루 기준치를 모두 채우는 것이더라고요. 그 외에도 비타민A, 비타민E, 비타민B12, 비오틴 등은 하루 기준치의 80%를 넘어서 젤리 안에 다양한 성분들이 하루 기준치를 충분하게 충족시켜준다는 것이 마음에 들었습니다. 하루 종일 영양제만 먹는 게 아니니까 음식을 같이 먹으면서 부족한 영양소를 함께 섭취해주면 건강한 몸을 만드는 데 도움이 될 것 같습니다.

 

▶ 영양제 구입할 땐, 식약처 ‘건강기능식품’ 마크를 꼭 확인하세요!

센트룸 멀티구미는 식약처에서 인증한 건강기능식품인데요. 건강기능식품은 ‘일상생활에서 부족하기 쉬운 영양소나 유용한 기능성을 가진 원료를 사용해 제조한 식품’으로 식약처에서 안전성과 기능성을 인증받은 영양제라 믿고 먹을 수 있습니다.

시중에는 ‘건강식품’, ‘건강보조식품’이라는 이름으로 판매되는 제품들이 정말 많은데, 이러한 식품들도 건강기능식품 인증 마크가 붙어있지 않으면 기능성을 인정받지 못한 일반식품이라고 볼 수 있는데요. 그러니 믿고 먹을 만한 영양제를 찾고 계신다면, 건강기능식품 인증 마크가 있는 제품을 고르는 게 좋습니다.

 

이미지 출처 : 식약처 식품이력관리시스템 홈페이지

또한, 센트룸 멀티구미에는 이력추적 마크가 붙어있는데요. 식약처 식품이력관리시스템을 통해 해당 제품을 검색하면 유전자재조합식품 여부, 원재료 정보, 제조사 출고일자정보 등을 확인하실 수 있는데요. 센트룸 멀티구미는 유전자재조합식품도 아니었고, 제가 산 멀티구미가 가장 최근에 출고된 제품이라는 것도 확인할 수 있었습니다.

맛있는 영양제를 찾으니까 영양제 먹는 시간이 기다려지기도 하는데요. 저는 딱히 시간을 정해두고 먹진 않고, 하루 중 젤리가 먹고 싶을 때 먹고 있는데 건강한 간식을 먹는 기분이라 너무 좋더라고요. 앞으로도 꾸준히 챙겨 먹으려고 합니다.