실내사이클2 여자 홈트레이닝 추천 실내자전거 운동 효과 오늘은 여자 홈트레이닝으로 적극 추천하는 실내자전거 운동 효과와 소모 칼로리, 주의사항을 소개해보려고 하는데요. 저는 정말 운동을 싫어했는데, 체력과 건강이 점점 나빠지는 걸 몸소 느끼면서 운동에 대한 절실함을 깨달았습니다. 이후 집에서 실내사이클을 타면서 매일 운동하고 있는데요. 집에서 운동하기도 편하고 운동 효과도 좋아서 꾸준히 실내자전거를 타고 있습니다. 소음 안 나는 여자 홈트 운동으로 추천! 저는 예전에 한 달 정도 헬스장을 다녔다가 집에서 헬스장을 왔다 갔다 하는 게 귀찮아서 결국 꾸준히 다니지 못했는데요. 그 뒤로 한동안 운동을 하지 않았다가 지인이 더 이상 실내자전거를 사용하지 않는다고 해서 실내자전거를 집에 들이게 되었습니다. 실내사이클은 무엇보다 소음이 나지 않아서 좋았는데요. 저는 아.. 2022. 5. 20. 운동 루틴 들이기 좋은 앱 추천 및 실천 방법 안녕하세요. 저는 운동을 정말정말 싫어하는데요. 작년부터 몸이 안 좋아져서 체력과 운동에 대한 필요성을 절실히 깨달았지만, 꾸준히 운동하기가 너무 힘들더라고요. 일주일에 한 번 조깅을 하고는 그만두는 경우가 많았는데 지금은 조금이라도 매일 운동하면서 습관을 들이고 있는데요. 오늘은 운동 체력 1도 없는 제가 운동을 습관화하는 데 도움이 되었던 앱과 실천 방법을 소개해드리겠습니다. 헬스? 그런 건 모르겠고 걷는 거 하나는 잘한다면 예전에는 다이어트에 대한 굳은 의지로 헬스장을 한 달 동안 다녔는데요. 헬린이라 운동을 어떻게 해야 하는지도 몰랐던지라 러닝머신만 냅다 뛰었습니다. 열심히 뛰니까 땀도 나고 운동한 기분도 나서 좋았는데, 러닝머신을 뛰고 나면 손이 붓더라고요. 처음에는 제 몸에 문제가 있나 싶었는.. 2022. 4. 9. 이전 1 다음
