저칼로리간식1 저칼로리 간식 더존건강 곤약젤리 다이어트에 좋을까? 안녕하세요. 저는 달달한 간식을 정말 좋아하는데 높은 칼로리가 늘 부담스럽더라고요. 그래서 곤약젤리를 사서 먹고 있는데요. 2칼로리밖에 안 되는데 맛있고 포만감도 높아서 요즘 정말 즐겨 먹고 있습니다. 오늘은 제가 하루에 하나씩 먹고 있는 곤약젤리 소개와 12가지 맛 별 리뷰를 해보려고 합니다. ▶ 다이어트용 젤리로 딱, 곤약 효능은? 곤약은 구약나물의 알줄기를 가공해 만든다고 하는데요. 100g에 9칼로리밖에 되지 않아 다이어트용 식재료로 많이 활용되고 있습니다. 그리고 적은 양으로도 쉽게 포만감이 느껴진다고 알려져 있는데요. 또한, 적정량의 곤약을 먹으면 혈당이 낮아진다고 전해지는데요. 곤약에 들어있는 글루코만난이라는 성분이 장에서 끈적하게 녹은 뒤 음식물과 엉겨 붙으면서 탄수화물의 흡수를 방해하는 .. 2022. 5. 15. 이전 1 다음
