아몬드 부작용1 아몬드 변비에 도움 된다? 부작용 및 보관 방법 안녕하세요. 저는 매일 점심을 먹으면서 볶은 아몬드를 함께 먹고 있는데요. 아몬드는 조금만 먹어도 금방 배가 불러서 과식하는 습관을 고치는 데 도움이 되더라고요. 하지만 한꺼번에 너무 많은 양을 먹으면 오히려 부작용이 나타날 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 아몬드 효능과 부작용, 눅눅하지 않은 아몬드 고르는 법과 보관 방법을 소개해드리려고 합니다. ▶ 아몬드 변비 예방에 효과적! 딱딱한 식감에 수분이라고는 없을 것 같지만, 의외로 아몬드에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 장운동을 돕는다고 하는데요. 아몬드 속에 있는 식이섬유가 배변활동을 원활하게 해 변비가 있는 분들이 꾸준하게 섭취하면 도움이 될 수 있다고 합니다. 저는 화장실을 엄청 가리는 편이라 변비에 걸릴 때가 많은데요. 꾸준하게 먹은 지 얼마 되.. 2022. 6. 10. 이전 1 다음