물 섭취2 물 언제 마시는 게 좋을까? 올바른 물 마시는 법 안녕하세요. 물은 갈증해소와 변비 예방 등의 효능이 있지만, 잘못된 습관으로 물을 마신다면 오히려 건강에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 올바르게 물 마시는 법을 소개해드리려고 합니다. ▶ 올바른 물 마시기 방법, 물 언제 마시는 게 좋을까 갈증날때마다 찾게 되는 물은 우리 몸 속의 노폐물을 제거하고 안구 건조증이나 입 마름, 피부 건조 등을 예방하는 등의 효능이 있는데요. 우리 몸에 꼭 필요한 구성 성분이기 때문에 매일 적정량의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 아래 건강하게 물 마시는 습관을 살펴보고 혹시 내가 평소 건강에 해가 되는 방법으로 물을 마시고 있었다면, 지금부터라도 물 마시는 습관을 조금씩 바꿔나가보시는 것은 어떨까요? 저도 나쁘다고 생각하지 않았는데 막상 건강에는 .. 2022. 6. 15. 갈증날때 물 많이 마시면 안 되는 이유 안녕하세요. 요즘 날씨가 더워져서 땀이 많이 나다 보니 물 한컵 마시면서 갈증해소를 할 때가 많은데요. 목이 말라서 물을 한꺼번에 많이 마시면 오히려 건강에 좋지 않은데요. 그래서 오늘은 갈증날 때 물을 많이 마시거나 물 섭취가 부족할 때 나타나는 부작용을 소개해드리려고 합니다. ▶ 물 많이 마시면 살 안 빠진다? 과다섭취 시 부작용 하지만 물을 너무 많이 마시면 두통이나 호흡곤란, 현기증, 구토, 근육경련 등의 증상이 발생할 수 있으며, 심한 경우에는 호흡곤란, 폐부종, 뇌부종 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 1) 저나트륨혈증 물을 많이 마시면 몸 안에 나트륨 성분이 부족해지면서 저나트륨혈증이 나타날 수 있습니다. 저나트륨혈증이 나타나면 뇌세포 안으로 수분이 이동하면서 뇌가 붓게 되고, 이로 인해 .. 2022. 6. 14. 이전 1 다음
