걸음수1 운동 루틴 들이기 좋은 앱 추천 및 실천 방법 안녕하세요. 저는 운동을 정말정말 싫어하는데요. 작년부터 몸이 안 좋아져서 체력과 운동에 대한 필요성을 절실히 깨달았지만, 꾸준히 운동하기가 너무 힘들더라고요. 일주일에 한 번 조깅을 하고는 그만두는 경우가 많았는데 지금은 조금이라도 매일 운동하면서 습관을 들이고 있는데요. 오늘은 운동 체력 1도 없는 제가 운동을 습관화하는 데 도움이 되었던 앱과 실천 방법을 소개해드리겠습니다. 헬스? 그런 건 모르겠고 걷는 거 하나는 잘한다면 예전에는 다이어트에 대한 굳은 의지로 헬스장을 한 달 동안 다녔는데요. 헬린이라 운동을 어떻게 해야 하는지도 몰랐던지라 러닝머신만 냅다 뛰었습니다. 열심히 뛰니까 땀도 나고 운동한 기분도 나서 좋았는데, 러닝머신을 뛰고 나면 손이 붓더라고요. 처음에는 제 몸에 문제가 있나 싶었는.. 2022. 4. 9. 이전 1 다음
