물 2L 마시기2 맹물 마시기 힘들 때, 물 대용 차 종류 및 효능 안녕하세요. 저는 평소 생수를 마시다가 2년 전부터 집에서 보리차를 끓여 마셨는데요. 보리차를 주로 마시다 보니 원래는 느끼지 못했던 맹물 맛이 느껴지게 되고, 맹물을 그냥 먹는 게 조금 힘들게 느껴지더라고요. 그래서 오늘은 물 대용 차와 물을 대신할 수 없는 차의 종류와 효능에 대해 소개해보려고 합니다. ▶ 맹물 마시기 힘들 때 요즘처럼 땀을 많이 흘리는 여름철에는 우리 몸에 있는 수분이 땀을 통해 몸 밖으로 배출되는 경우가 많아서 수분 보충을 더욱 철저하게 해주어야 하는데요. 다이어트를 위해 물 2L 마시기를 실천하기 위해 물을 많이 마시는 분들도 많고, 더위를 식히기 위해 찬물을 찾는 분들도 많아졌지만, 맹물 맛이 너무 밍밍하다고 느껴져 맹물을 못 마시는 분들도 많습니다. 저는 물 마시는 걸 좋아해.. 2022. 6. 16. 물 많이 마시면 살 빠질까? 물 효능, 적정량 안녕하세요. 요즘 날씨가 많이 더워져서 물을 자주 마시게 되는데요. 물을 많이 마시면 살이 빠져서 다이어트에도 좋고 건강에도 좋다는 말이 있는데, 보통 하루 2L를 마셔야 다이어트에 도움이 된다고 하더라고요. 그런데 물을 자주 마신다고 해도 하루에 2L를 마시는 게 쉬운 일이 아니라 물을 억지로 마시는 기분이 들었습니다. 그래서 오늘은 물 많이 마시면 살 빼는 데 도움이 되는지 물의 효능과 하루 물 권장량을 알려드리도록 하겠습니다. ▶ 물 2L씩 마시는 게 좋을까? 하루 물 권장량 물은 우리 몸의 70%를 차지하고 있는 만큼 건강에 중요한데요. 하루에 약 2.5~3L 정도의 수분이 소변을 보거나 땀을 흘리고 잠을 자는 동안 몸 밖으로 배출되기 때문에 물을 많이 마시면서 몸속에서 빠져나간 수분을 잘 보충해.. 2022. 6. 13. 이전 1 다음
